w skrocie, mam szanse chedzenia za free na basen 2razy/tyg do druzyny plywackiej uniwersytetu szczecinskiego(okolo 30s od mojego domu uniwerek wynajmuje basen). Koles powiedzial, ze mam przyjsc w pon na 19:15 i zrobic stylem zmiennym 100 metrow w 1:40. Wychodza 4 dlugosci basenu minimum metr na sekunde ^^ Na czym dokladnie polega styl zmienny? jak sie robi nawrot? i czy da rade to zrobic na srednim poziomie plywania?
jak jestes wytrzymaly to powinienes dac rade to zrobic. Styl zmienny to rzabka, kraul, grzbiet i delfin. Nawrót zależnie od stylu. pozdro
25 metrów koniem, 25 grzbietem, 25 żabą i 25 m kraulem
bedąc laikiem cieżko bedzie robić 1:40 jeszcze nie wiedząc jak sie robi nawroty; ]
Są 3 różne nawroty i każdy inny ; p
tak jakby różne naweroty były takie same ; p
ostatnio bylo 1:45 chyba i to najwieksze lamy robily ;P
wiem żę na ratownika wodnego trzeba zrobić 100m poniżej 1:40, wiec czemu US ma być gorszy ; ]
Hmmmm no tak zdecydowanie RZABKA musisz poplynac ;]
ode mnie z grupy jest 3 kolesi na sekcji ;) a na plywakow poza jednym to nie wygladaja ;P
plywam 9 rok (raz w tyg) 7 lat w podstawowce rekreacyjnie i na wsm-ce rekreacjnie ponad rok.
Wytrzymalosciowo ok. Tylko technicznie do dupy, nie umiem delfina i nawrotu ;x
ja pływałem delfinem ; ] zaba i kraulem też ale najlepiej mi wychodził zmienny : D
jeśli myślisz że masz wytrzymałość, po pływanu raz w tygodniu to gratuluje poczucia humoru ; ]
lol 100 zmiennym w 1:40 co za problem ?
USS.Terminator delfin zajebisty styl
ale skoro tyle już pływasz to powinieneś dać rade na te 1:40 ; D
sonic_wave)TDB( ja pod koniec 4 klasy podstawowej 100 zmiennym mialem 1:50 (cos kolo tego). Wiec ty plywasz 9 rok to nie widze zadnego problemu
a jak cos to po jednym basenie wyjdz z wody i przebiegniej sie te 3 pozostale dlugosci... przodem, tylem i przeplatanka.
sonic jedyna rada jaka ci chyba moge dac ze jak bedziesz plynol delfinem nocno odbij sie od sciany i jak najdluzej plyn pod woda
sonic własnie mialełm zamiar sie zapisać na basen zamist czwiczenia na felczaka,
ale mozeisz ze, żeby sie zapisać trzeba własnie przejść ten test? nie mozna tak sobie tam chodzic?
Im krótszy dystans tym krócej powinno pływać sie pod wodą, dodatkowo jeśli jego umiejętności są takie jak myśle to On musi ustrzegać sie od pływania pod wodą gdyż to go spowolni. Powietrza mu zabraknie ; ]
Borsuk(DUNE)
2005-10-13 21:15:06
a jak cos to po jednym basenie wyjdz z wody i przebiegniej sie te 3 pozostale dlugosci... przodem, tylem i przeplatanka.
aaaaaaaaajaahhaakakakababafififififfiahahah
Borsuk moge cie dodac do /f l ?
blagam
a jak cos to po jednym basenie wyjdz z wody i przebiegniej sie te 3 pozostale dlugosci... przodem, tylem i przeplatanka.
-i biegnac tak bede krzyczal ,, zieje z was ;x"
Lesny_Jebaka 2005-10-13 21:24:33
koles od basenu jest konretny - zapytal czy opanowane wszystkie style (sklamalem ze tak:>)
i zaproponowal tescik.. Na wstepie powiedzial ze jesli moje plywanie ogranicza sie tylko do 7 lat podstawowki to ze tak powiem ,,pozdro&pocwicz". MoZE BYC CIEZKO;d
gargoil masz racje ale napewno sonic bedzie plynal na maxa kraulem i grzbietem i dlatego by bylo lepiej zeby delfinem sporo przeplynol pod woda zeby sie nie wykonczyc :P
dobra jeszcze tylko pytanko czy w 45 minut da sie opanowac delfina ? :> zabka,kraul,grzbiet - bedzie ok
mi chodzilo o to czy nie mozna sobie poprostu zamienic sali na basen, nie zeby tam trenować tylko w gupie , tylko plytac, robić co sie chce na tym basenie :D
jak to on powiedzial - tu nie przyhcodzi sie kapac, tylko ostro cwiczyc. Nie nie mozna :>
żeby opanować jakiś styl to trzeba go ćwiczyć miesiącami jak nie latami ; ] (jeśli sie pływa raz w tygodniu ; ] )
ok w takim razie pójde z ciekawosci na basen sprawdzic w ile ja przeplyne 100m :D
gargoil widze ladny kozak jestes ! a ile trzeba przeplynac zeby sprawdzic czy sie jest wytrzymalym ? do pierwszych 3 lykow wody ?
kozak nie jestem ale swoje przetrenowałem, przez 11 lat poznałem ten sport ; ]
a żeby sprawdzić jak jesteś wytrzymały to możesz sobie przepłynąć 100 metrów na maxa a potem do tego czasu dodać 15% i płynąć tym tempem ile bediesz mógł ; ]
wiesz co? nie moge znalezc na necie jak sie plywa delfinem, moze masz jakies fotki, albo chociaz potrafisz to opisac kro po kroku
sonic_wave)TDB( pewnie te trenowanie wyglada tak przeplywacie 2 ~ 2,5 kilometra w czasie ok godziny trzydziesci :P
sadze ze powinienes przeplynac
kraulem ok 20 sekund
grzbietem ok 20 sekund
delfinem 30 ~ 35 sekund
zabka to co ci zostanie ;] czyli kolo 30 sekund
przeciez delfinem sie duzo szybciej plynie niz zabka ;o
no nie wiem :P ale on delfinem nie umie.
Plywalem na zawodach nie raz nie dwa i nie 3
Sonic jak nie wiesz co to styl zmieny to nawet nie probuj ;) choc wedlgo mnie zrobienie zmienym 1:40 to banal :)
Skok do wody masz opanowany do wyjscia do delfina ?
nawrot pierwszy wiesz jak sie robi ??
nawrot grzbiet -zabka to chyba kazdy wie
zabka dowolny to kolowrotek
MJ ma racje delfin jest szybszy od klasyka
delfin jest szybszy jak sie umie nim pływać :] i przede wszystkim jest dużo bardziej męczący ;]
a tekst borsuka mnie zabił xDDDDDDDDDDDD
zaza jak opanujesz styl delfina naprawde dobrze to sie mniej zmeczysz plynac nim wykonujac wszytko techniczne niz Grzebietem i dowolnym :)
Sl@ve wcale nie stylem borsuka sie mnie zmeczysz.
żabą bym miał mniej niż 1:40 :)) aczkolwiek dawno nie pływałem ;p
btw BLeNd kiedy na basen?
pewnie powiedzieli ci juz jakimi stylami, ale ja ci dam jedna rade. Jesli wczesniej nie robiles nawrotow to ich nie rob. Po za tym na 25 metrach to sie chuja oplaca jesli kazda dlugosc innym stylem. I ogolnie typek nic nie wymaga skoro daje 1:40 na 100 metrow. peace
Ja coś tam pływam... :P
Nie czytałem większości postów,
Styl zmienny polega na płynięciu na przemian : Zabka, Dowolny ( tzn Kraul ),Grzbiet i Delfin + do tego nawroty co według mnie jest banalne, bo da sie tego nauczyć w ciągu 10 minut ( chodzi mi tutaj o nawroty ).
Czy można sie nauczyć pływać delfinem w 45 min ? Hmmm.. myśle, że jak pójdziesz 2 razy na basen i skupisz sie pływaniu TYLKO Delfinem to będzie spoko, najważniejszy jest ruch bioder i całego ciała...
W sumie nie wiem jak to mam wytłumaczyć, ale musisz płynąć coś w stylu skakania na główkę ( : P ) Zanurzasz sie robisz ruch delfinkowy i podczas gdy powinieneś nabierać powietrze ( tak jak płyniesz do delfina ) to robisz dokładane i nabierasz powietrze dokładanką do stylu dowolnego i znowu nura w wode i tak próbuj, próbuj, aż zacznie Ci wychodzić ruch ciała i później możesz dołożyć ręce do tego. Pamietaj, że jak już płyniesz delfinem to jest 2x nogi 1x ręce. Nogi działają jak motorek ;) GL
arGos
2005-10-13 23:37:36
grzbiet sux
Fuckin true;)
lol ja mam 30 sekund na 25 i sie kurwa nie chwale, ze jestem yellow submarine :<.
-
chodzilo mi o to, ze jestem wolny ;-(.
Witam autora :D Spokojnie wyrobisz z czasem...Ja plywam rekreacyjnie od czasu do czasu...Wyrabiam z malym zapasem ten dystans , plywam kazdym stylem , jedyne z czym moze byc problem to wytrzymalosc ale spoko (jak sie zestresujesz to powinienes miec lepszy czas) w plywaniu przynajmniej ja tak mam (na ew,Zawodach szkolnych) Trzymam kciuki spokojnie dasz rade... pozdrawiam
__________
iSSoN(IIF)
ja nie dalem rady
ex student university of szcecin
" 25 metrów koniem " lol jak sie plywa koniem ? musze sprobowac :D
tez chodzilem na zawody w 6tej podstawówki ;-D
Ostatnio po 2uch latach przerwy poszedlem na basen ;-P jest masakra, techniki nie mam juz w ogole, nie wspominajac o koncycji.. ;-D
wlasnie latwo jest sie nauczyc plywac delfinem jak masz lapki ;] potrenuj z 30 minut z lapkami i pozniej staraj sie plynac bez lapek
gegus
>aaaaaaaaajaahhaakakakababafififififfiahahah
Borsuk moge cie dodac do /f l ?
blagam
ssij ?
sonic ja robilem 100 zmiennym w takim czasie jak mialem 13 lat :) dasz rade spokojnie :)
___
Pro Basen Akwawit Leszno user :)
MofD)Disciple plywanie to taka dziwna dyscyplina sportu gdzie wiek ma chyba malo do gadania (miec ma ale nie duzo) ^_^ co innego np sporty silowe lub sprawnosciowe :)
_________
iSSoN(IIF)
widze ze malo konkretne te odpowiedzi.
Delfina w godzine sie nie nauczysz a nawet jesli to samo 25 delfinem zajmie Ci tyle czasu ze koniec ;/
Zmienny to Delfin grzbiet zaba kraul.
Nawrot z delfina do grzbietu jest normalny. dotykasz reka murka odbijasz sie nogami i plyniesz grzbietem. z grzbietu do zaby robisz przewrot do tylu w wodzie. skoro tyle czasu chodzisz na basen to nie powinno byc z tym problemu. nigdy nie slyszalem zeby nawrot zaba-kraul robilo sie przez przewrot jak to napisal sl@ve wiec jak na moje lepiej potknac murka odepchnac sie nogami i plync kraulem.
Chodzilem na basen baaardzo dawno temu ale bylem w sekcji plywackiej mialem treningi 8 razy w tygodniu jezdzilem na MP wiec wydaje mi sie ze cos jeszcze pamietam i moje rady cos dadza :)
GL HF :)
iSSoN ale do pewnego momentu wiek=wzrost a to daje dosc duzo :)
Ja ostatnio zamontowałem nos'a w mojej kaczce i dostałem się na darmowe kąpiele w morzu.
TEMAT ZAMKNIĘTY po 2 tygodniach automatycznie.
