dzisiaj mało spałem (6h), więc polazłem na zajęcia z myślą, że jak wytrwam do nocy to dam radę wcześniej usnąć, ale nieee!! nie dałem rady zasnąć przez godzine : o!
więc mam pytanie do kochanych dzieci Papy Kadeta - netwarsowiczów!:
czy macie jakieś sensowne (ewentualnie nonsensowne, lecz skuteczne - . -)sposoby, żeby szybciej usnąć?!
policz sobie caleczke
zasniesz jak niemowle
zacznij czytać nudną książke.
obejzyj wszytstkie odcinki mody na sukces - na 100% pomoze
Imo są 2 powody dla których nie możesz usnąć.
1. Imba w PvZ
2. To, że ostatnio ciągle przegrywasz (bh, gohan)
Jak przestaniesz grać w SC Twoje problemy znikną.
mialem ten sam problem jeszcze z tydzien temu - nie moglem zasnac przed 4 w nocy a spalem do 14.....
pare dni pod rzad zaczalem wstawac z rana o 8 i nie spac w dzien i zadzialalo ;]
zajaraj lolka pomaga na sen - 100%
#9 ma racje.. ja juz 2 dzien staram sie przestawic. Ten proces trwa kilka (3-4) dni :/
odejdz od kompa bo to on jest przyczyna twoich problemow.
Nie wiem jak Ty, ale ja po prostu klade sie spac do lozka i przykrywam koldra.
Pomaga.
#10 hahaahah !!!!!!!!!1 ; ]
Zapewne masz zimne nogi, a jak czlowiek ma zimne nogi to nie moze zasnac : )
szczel se drina przed snem codziennie jak się nie boisz uzależnienia
wstawaj o 8 i nie spij w dzien , max 24 i jestes nieprzytomny
#9
#12 a ty wypierdalaj z forum jak nie masz nic do dodania buraku
#14 nie mam nóg zimnych t t;;
ale widze ze tylko jeden jest sposob - przestawiac sie kilka dni - -; kiedys sie tak przestawialem i ptoem raz dluzej posiedzialem i spowrotem nie moglem wczesnie chodzic spac ;
Zmieniony 2007-02-12 00:30:58 przez MistrZZZ
#17 zanim wyzwiesz kogos od idiotow sprawdz dokladnie to co napisalem bo akurat komputer powoduje bezsennosc. Jakbys spedzal tyle czasu np. przy czytaniu ksiazek to bys nie mial takiego problemu.
I to nie jest moja opinia tylko fakt wiec pierdolnij se w glowe przyglupie albo odrazu idz sie leczyc bo wkoncu zaczynasz rozumiec jakie sa skutki bycia prawdziwa ciota komputerowa.
tak? a skad wziales te twoje kretynskie "fakty"?
ps prawdziwą "ciota komputerowa" jestes ty buraku
Zmieniony 2007-02-12 00:41:47 przez MistrZZZ
nie da sie ukryc, bo pierdolic bez sensu kazdy duren potrafi
Proponuje 5 piffek moze 8 zalezy od dyni...
http://www.pawilon75.webpark.pl/
"Aby nie mieć trudności z zaśnięciem należy przestrzegać kilku ważnych zasad: Nie korzystać z komputera conajmniej przez godzinę przed położeniem się spać. Ekran komputera powoduje tzw. powidok - po zamknięciu oczu nadal widzimy obraz, na który patrzyliśmy. Gry komputerowe mogą powodować nadmierne pobudzenie nerwowe a co za tym idzie trudności z zaśnięciem. Intensywna praca umysłowa (jak np. programowanie) również może powodować bezsenność."
a to cos o twoim symptomie
"Komputer jest potrzebny do życia, ale jeśli staje się jego częścią, jest to znak, że coś trzeba zmienić. Dlaczego tak łatwo się uzależnić? Ponieważ w Sieci można być "panem świata", mieć poczucie absolutnego panowania nad sytuacją. Gdy coś zaczyna się dziać nie po naszej myśli, wystarczy kliknąć i natychmiast możemy przenieść się do innego świata. Można być anonimowym, dzięki temu nikt się nie dowie, że mam odstające uszy, jestem małego wzrostu albo że jeszcze nigdy nie umówiłem się na randkę. Występując pod różnymi nazwami, manipulujemy obrazem swojej osoby, za każdym razem możemy być kimś innym. Uzależnienie od komputera niesie za sobą wiele negatywnych skutków, powoduje, że osoba uzależniona rezygnuje z nawiązywania bezpośredniego kontaktu z innymi, zaniedbuje życie towarzyskie i rodzinne, ma zmniejszone potrzeby seksualne, zaniedbuje pracę i naukę. Internet prowadzi do izolacji społecznej - uzależniony więcej czasu spędza z komputerem niż z ludźmi. Staje się egocentrykiem. "
;s
olbejrzyj 5 nudnych tvp pvt od moro[xs] wchuj pomaga
________
R[xs]
widzisz jak ładnie? a można było tak od razu?
Dev.RedDress 2006-12-13 23:56:41
odejdz od kompa bo to on jest przyczyna twoich problemow.
#12 a ty wypierdalaj z forum jak nie masz nic do dodania buraku
???????? i kto tu zaczyna ? ciebie powinni wyzucic z tego forum jako ze w topicu kkd uzywasz wulgarnych slow w dodatku przez siebie zalozonym
widac jak jestes inteligentny ...
#17 O,i tu tez cie zabolalo.
co sie stało Mistrz przeklnął ;p nie ladnie ^^
Najlepiej idz pograc na sale w pilke albo na basen poplywac i sie wypoc albo wyplywaj... ale tak fest... gwarantuje Ci, ze jak nie uprawiasz zadnych sportow i dostaniesz takiego kompniaka zmeczenie to od razu Cie zmuli. tylko umyj sie przed spaniem i zabki
_____
T=[GP]=
Zmieniony 2007-02-12 09:45:58 przez SoF-Gutek
najlpszy sposob to odpalic po kolei z 3-4 repy na predkosci x2 tak zamula ze usypia sie pozniej wysmienicie ;-)
"Aby nie mieć trudności z zaśnięciem należy przestrzegać kilku ważnych zasad: Nie korzystać z komputera conajmniej przez godzinę przed położeniem się spać. Ekran komputera powoduje tzw. powidok - po zamknięciu oczu nadal widzimy obraz, na który patrzyliśmy."
dobre, trzeba wyprobowac :D:D
Wypij sobie 2 browary przed snem, zawsze pomaga :)
Dev.RedDress
Mistrz ma tutaj racje ... wypierdalaj z tymi powidokami.
W ogole jak slysze tych specow, ze za wszystkie choroby tego swiata odpowiada monitor... to pffff.
---
Kiedy obudzisz sie rano i w pokoju bedzie panowal jeszcze polmrok a na dworze bedzie zaczynac sie przejasniac spojrz w strone okien i zatrzymaj wzrok w jednym punkcie na kilkadziesiat sekund. Zamknij oczy.
OOoo 'Powidok' ?!?!?
Spojrz na zarowke o slabej mocy przez kilka sekund...POWIDOK..
Niesamowite nie ? Tylko gdzie ten monitor....
A tak powaznie tez mam problem z zasypianiem ;d
Tzn jak poloze sie na 'na drzemke' ok 16 (czyli np. po szkole) to zasypiam bez problemu.. Ale tak po 24 minumum godzine mi zajmuje ;/
I nie piszcie mi panowie od logiki, ze to pewnie dlatego, ze spie w dzien ;p Nie raz specjalnie nie szedlem spac chociaz bylem zjebany i znowu ten sam problem ;p
Ruscy zolnierze specnazu to robia tak: klada sie na wznak (na plecach) zamykaja oczy, wywracaja galki oczne do gory i czekaja az zasna. Jest to najbardziej efektywna metoda zasypiania o ile oczywscie masz w miare zdrowy organizm i nie masz jakichs filmow, ze musisz spac na boku itp.
Sposob na podstawie ksiazki Wiktora Suworowa "Specnaz" - polecam przeczytac calosc , swietna pozycja.
wyjdz czasem z domu bo jak masz zero ruchu (tyle co zrobic kupe i siku jak wstajesz od komputera) to potrzebujesz mało snu...
MISTRZZZ
Z TWOJEJ POSTURY WYNIKA IZ PO 2 ( MAX ) REDSACH ŚPISZ JAK SUSEŁ
XDDDDDDDD
mi sie po takim naprawde goracym prysznicu zawsze chce spac.
Zmieniony 2007-02-12 15:04:20 przez Tasiorex
przestań siedzieć całymi dniami przed kompem zacznij coś trenować siłka basen bieganie rower cokolwiek chodz spać przed 12 jedz regularnie gwarantuje ci ze bedziesz spał jak dziecko
jest kilka opcji
1. zwal konia
2. zrob po paredziesiat pompek, przysiadow, sklonow
3. policz wszystkie barany na nw
4. zapodaj sobie jakis mecz kadry Janasa
5. jebnij sie mlotkiem w leb
między godziną 13 a 16 powinienes zasnac bezproblemowo , no przynajmniej ja zasypiam :D
posiedz do bolu az wkoncu ci sie ebda oczy zamykac, spij potem az do tej gozdiny o ktorej chcialbys wstawac i potem staraj sie utrzymac chociaz 6h snu (lepiej 7 - 8 bo tyle organizm potrzebuje na odnowe sil "witalnych")
W 42 Doda_jest_umyslem_scislym napisał:
[Pokaż]
Raczej wysilek fizyczny powoduje pobudzenie organizmu co sie nijak ma do zasypiania ... Pomysl czasem ;p
wódy ile wlezie az zasniesz :}
ja proponuje maly odwyk ... od komputera :) czlowieku Ty naprawde masz problemy ; )
Wandzia i kto to mowi : (
{*]
najlepszy sposob na sen ?
oczywiscie najlepszy jest Baranek. wez rozped np z kuchni az do pokoju i glowa w sciane przydzwon : )
dziala zawsze..niestety nie probowalem ; )
Meyson to akurat jest prawda, pomijajac sam powidok, gra typu starcraft powoduje pobudzenie ukladu nerwowego. Naprawde niezauwazyles tego ze po calym dniu przesiadzianym przed komputerem turdniej jest zasnac niz np po calym dniu spedzonym na podworku?
W 44 uP-27.Xplosive napisał:
[Pokaż]
uP-27.Xplosive
2006-12-14 15:50:22
posiedz do bolu az wkoncu ci sie ebda oczy zamykac, spij potem az do tej gozdiny o ktorej chcialbys wstawac i potem staraj sie utrzymac chociaz 6h snu (lepiej 7 - 8 bo tyle organizm potrzebuje na odnowe sil "witalnych")
W 42 Doda_jest_umyslem_scislym napisał:
[Pokaż]
Raczej wysilek fizyczny powoduje pobudzenie organizmu co sie nijak ma do zasypiania ... Pomysl czasem ;p
lol, to przebiegnij sie 10 kilometrow w dzien to zobaczysz jak szybciutko zasniesz wieczorem.
#51 gw byłem na basenie na wfie i hardkorowo zmęczony po nim w ogóle nie mogłem w nocy zasnąć znawco
zreszta chyba sam nie mozesz spac skoro o 2 w nocy tu siedzisz
Zmieniony 2007-03-14 01:55:29 przez MistrZZZ
napisz jeszcze ile czasu spedziles przed kompem niz wpaldes na pomysl aby isc spac.
Trenowalem swojego czasu lekkoatletyke, robilem sporo kilimetrow dziennie czasami az do skrajnego wycieczenia i sen to byla jedyna rzecz o ktorej myslalem po szkole, zreszta takie samej mysli byli moi kumple, z ktorymi biegalem.
Pozatym jeden dzien wysilku to moze byc zamalo, zajmij sie czyms systematycznie, pobiegaj przez tydzien-dwa tak ostro to zobaczysz efekty.
Dotego proponowalbym wstawac wczesnie nawet jesli nie ma takiej potrzeby, pozniej pobiegac i wieczorem o normalnej porze isc spac.Mi to pomagalo i mysle ze tobie tez powinno.
no dzieki, ale jak biegac skoro jest mróz oo?
2-3 browarow i zasypiasz elegancko.
#54 czapka % szalik + rekawiczki, z mrozem latwiej walczyc biegajac niz stojac oo;]
rozpedz sie biegnij uginajac glowe w kierunku sciany i skrec tuz przed sciana w prawo odrazu spiaczka murowana ; o
zasnales juz ?
nie przysypiaj na wykladach to bedziesz mogl w nocy kimac ;P
#57, to zalezy od twojego organizmu, czy wczesniej biegales przy niskich temperaturach itp. W zima to nie jest najlepsza pora do rozpoczynania takich biegow ;p
Zapisz sie na cokolwiek co bedzie wymagala systematycznego wysilku fizycznego + odciagnie twoja uwage od kompa i wszystko.
widze ze netwars nigdy nie spi :P
Właśnie jestem w trakcie przestawiania się. Zamierzam wytrzymać brz snu i pójść sobie o 22 spać. No ale jakoś tego nie widze bo jest 6 dopiero a ja już kipie xD
Zarzuce thermal pro to może da rade ; / Pozdro zoltan xD
Reddress ma racje.Wysilek fizyczny naprawde lekarstwo , gdy gralem jeszcze w siatke to wracajac z trening kolo 20 bralem prysznic i padalem na lozko , zasypiajac po paru minutach.Zasnac nie moglem tylko wtedy gdy chorowalem na bezsennosc, a pojawila sie ona z powodu roznicy czasowje do ktorej sie nie moglem przyzwczaic wracajac z usa. Po 2-3 tyg przeszlo
Przewietrz sobi eswoj zapierdzialy pokój .Oddychaj swiezym powietrzem ^^
Dev.RedDress
No wlasnie, w DZIEN a nie przed snem ...
ja mam codziennie treningi i nigdy nie mam problemow z zasnieciem, bo po prostu padam na ryj :)
TEMAT ZAMKNIĘTY po 2 tygodniach automatycznie.
